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吃火锅长痘?辣椒背了这么多年的锅,今天终于扬眉吐气

编辑:dingjuan 点击:512次 时间:2019-03-22 16:22:35

很多人都爱吃火锅,但是吃火锅总是害怕长痘,所以,吃的总是没有这么尽兴。


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汤小旋转小火锅

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长痘的元凶不是辣椒是谁?


辣椒中有一种物质名叫辣椒素,有活血的功效,可以促使痘痘更快成熟。其实,真正的原因而是锅底。火锅锅底通常会用高油高脂的调料调配而成,再加上涮火锅用的各种肉片,诱使发炎因子作妖。另外,火锅沸腾时有大量油烟散发出来,加速皮肤的油脂分泌,如此一来可不就爆痘了。


当皮肤长痘的根源在于毛囊口被堵住了。要知道,毛囊口是皮脂排出皮肤表面的出口,若它被堵住了,皮脂腺分泌出来的脂质就无法排出。一旦毛囊口发生堵塞,时间久了没能得到处理,就会伺机爆发。


常见的四类容易长痘食物:


高糖


吃糖太多会导致血液中胰岛素的含量升高,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)增加,从而会让皮肤发生过度角化、皮脂分泌上升,最终导致皮肤长痘痘。


牛奶


牛奶中含有的酪蛋白能起到保护GF-1的作用,防止它被消化酶分解,这就间接助长了皮脂分泌和炎症的“气焰”。而且临床上已经明确证实,奶制品可导致痘痘的发生。


高盐


吃太多的盐会使身体发生水肿,进而让皮肤毛囊壁受到影响,最终导致痘痘的发生。相关研究发现,长痘的人群与不长痘的人群相比,每天多吃大概1克的盐。


高油


高油食物中含有Ω-6脂肪酸,它会诱发炎症导致皮肤长痘痘。大家不用太忧心,Ω-3脂肪酸有抗炎作用,平常可以多吃一些深海鱼或者核桃,来让体内脂肪酸保持平衡。


吃火锅真的是不会长痘的,只要你选择了合适的锅底就可以,汤小旋旋转小火锅,打造你一个人的小火锅,各种锅底,你值得选择。

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